Revisión previa al entrenamiento de PWR de la marca Amazon: ¿puede aprobar?

Aparentemente sin previo aviso, un nuevo pre-ensayo llamó nuestra atención: la OWN PWR Elite Series. Me sorprendió saber que no es solo otra marca la que está emergiendo… es la marca que lo hizo, Jeff Bezos’ Amazon en sí.

Por supuesto, compramos todos los productos OWN PWR de Amazon en el acto. El resto es historia.

Revisión rápida: El OWN PWR de Amazon antes del entrenamiento te da calor con un ponche de cafeína de 300 mg con 6 gramos de bomba de citrulina. En general, es un producto poderoso, solo pierde en unas pocas categorías que separan lo bueno de los excelentes entrenamientos previos.

Lo que nos gusta:

  • Gran dosis de 6 gramos de L-citrulina
  • Buen precio, tenemos 25 porciones por aproximadamente $ 30
  • Envío rápido de Amazon Prime
  • Etiqueta de ingredientes completamente expuestos

Lo que no nos gusta:

  • Alto contenido de cafeína y alto contenido de creatina
  • Beta-alanina y betaína subdosificadas
  • No se hace referencia a los formuladores ni a ninguna persona ‘responsable’
  • Exceso de sabor (sabor a ponche de frutas)

Revisión de la serie Elite:

Justo al salir de la puerta, OWN PWR ensaya previamente con una primicia única en la parte superior. En serio, es más alto, alrededor de 3-4 veces más que la cuchara C4 estándar que sirve.

En cuanto al sabor, nuestro ponche de frutas tenía un sabor fuerte pero no muy agradable. Parecen agregar demasiados agentes aromatizantes…. PERO, al mismo tiempo, no es terrible y no debería impedirte tomarlo si te gusta la experiencia de desempeño. Lo calificaría alrededor de 6.5 / 10.

Experiencia de entrenamiento

Mientras estábamos en el gimnasio, Pre-Jym y NutraBio PRE Extreme nos recordaron antes de este trabajo preliminar. Tuvo la misma experiencia de energía cruda con alto contenido de cafeína con bombeo y durabilidad adicionales.

Y como hemos experimentado, el complejo de energía era un poco tosco, pero aún poderoso.

Bomba sabia:

La experiencia fue frotar la piel y burlarse de todo …

Amazon eligió 6 gramos de L-citrulina directa en lugar de malato de citrulina.

¿Cuál es la diferencia? La citrulina aumenta directamente los niveles de NO y elimina el exceso de amoníaco (1), aunque el malato de citrulina fortalece el NO y aumenta la resistencia general y el rendimiento corporal (2) (3).

Los preentrenamientos como Pre-Kaged y Kino Octane seleccionan solo la l-citrulina, mientras que los preentrenamientos legendarios como Pre-Jym, PreSeries BULK y NutraBio PRE seleccionan el malato de citrulina respaldado por la ciencia.

Fuerza sabia:

Los días uno y dos, la cafeína hizo que el espectáculo aumentara la fuerza al aumentar la energía del SNC. Sin embargo, después del día 3, ¡la creatina comenzó a hacer efecto a lo grande!

Si bien la creatina en el pre-entrenamiento puede hacer que la experiencia sea un poco más difícil «se siente sabia», si puede introducir suficiente agua, el rendimiento se endurece con el tiempo.

Por supuesto, nuestro método preferido es tomar un polvo de creatina por separado, fuera de la ventana previa al entrenamiento.

Resistencia sabia:

Si bien este trabajo preliminar fue muy bueno en términos de fuerza y ​​energía, no notamos ninguna mejora en la resistencia.

La beta-alanina es de dosis baja y no hay BCAA en este ejercicio previo.

Emociones posteriores al entrenamiento:

Esta patada previa al entrenamiento duró 2 horas, pero después de eso, ocurrió un accidente. Sin embargo, puede manejarlo bien bebiendo mucha agua.

En general, la caída está en línea con suplementos similares de alto estimulante. No es peor que el promedio de ninguna manera.


Una mirada crítica a los ingredientes

PWO PWO FÉIN

Ingredientes activos totales: 17,76 gramos

Rellenos, aromas, edulcorantes: 4,74 gramos

Otros ingredientes en el pre-entrenamiento OWN PWR

Desglose de los ingredientes activos:

Un sitio web de marca por lo general tiene un pre-entrenamiento en el que se discuten sus ingredientes y por qué los combinan. OWN POWER no tiene nada de eso, así que aquí está nuestro desglose de cada ingrediente en este ejercicio preliminar.

L-citrulina micronizada: 6 gramos [Pump]

Se agrega L-citrulina a los entrenamientos previos y aumenta el bombeo. I este estudio, se observó la capacidad de las l-citrulinas para aumentar el óxido nítrico. Sin embargo, esto no siempre significa un aumento significativo en el rendimiento (4), como se ve con malato de l-citrulina (5).

Monohidrato micronizado de creatina: 5 gramos [Strength]

La creatina tiene un historial comprobado de mejorar la fuerza, la recuperación y el rendimiento en general.

Sin embargo, es una vieja escuela agregar los 5 gramos clínicos de creatina a un suplemento pre-entrenamiento… Esto se debe al balance hídrico así como a la falta general de solubilidad de la creatina en agua.

Básicamente, ¡no se lleva bien con toneladas de cafeína y otros ingredientes!

No obstante, agrega ganancias de fuerza válidas y significativas al trabajo previo de Amazon.

Beta-alanina: 2 gramos [Endurance]

La beta-alanina es un gran beneficio para mejorar la resistencia y el atletismo … Pero 2 gramos no se reducirán a menos que se complemente con más durante el día (6).

Betaína anhidra: 1,5 gramos [Recovery]

La betaína tiene la capacidad de aumentar el rendimiento, la recuperación y darle un poco de bombeo. Los resultados no son optimistas, sin embargo, para dosis bajas, la dosis efectiva recomendada es de 2.5 gramos (7).

Taurina micronizada: 1 gramo [Energy]

El uso de taurina fue muy popular en Toro rojo, que ha realizado muchos estudios que evalúan los efectos de la taurina y la cafeína en el rendimiento y la energía (8) (9) (10).

Se cree que mejora la experiencia energética y también se ha descubierto que ayuda con la recuperación junto con los BCAA.

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Silicato de inginitol Arginina: 750 mg [Pump]

Esta forma especializada de arginina está destinada a aumentar la producción de óxido nítrico. ¿Funciona? Si lo hace.

Sin embargo, los datos clínicos se refieren a una dosis de 1.500 mg al día (11) (12), no 750 mg como se obtuvo en el trabajo preliminar de OWN PWR.

NAC: 500 mg [Focus]

La N-acetilcisteína es conocida por su función antioxidante en el cuerpo y su relación con el glutatión. Su ubicación en el ensayo previo de la marca Amazon es un poco extraña.

Sin embargo, la investigación sugiere que la NAC puede mejorar la rehabilitación y reducir el estrés oxidativo resultante (13). Queda por determinar el efecto sobre las ganancias.

Bitartrato de colina: 500 mg [Focus]

La colina es uno de los potenciadores de enfoque previos al entrenamiento más fiables que existen. La mayoría de las personas tienen deficiencia de colina y un impulso suplementario aumenta la atención y el estado de ánimo de manera significativa.

Cafeína anhidra: 300 mg [Energy]

Como era de esperar, la marca Amazon incluyó una gran dosis de cafeína en el trabajo antes del trabajo. Todo lo mira, como si «más es mejor». Esta es la misma dosis de cafeína que se encuentra en muchos pre-entrenamientos altamente estimulantes … Entonces, novatos, consideren su opción menos cafeinada.

Teacrina: 25 mg [Energy + Focus]

Theacrine es un potenciador cognitivo interesante. Al igual que la cafeína, fue muy popular bajo el supuesto de que no se puede tolerar, como la cafeína (14).

Sin embargo, a veces hemos notado dolores de cabeza por el uso continuo. Además, se necesitan muchos sabores artificiales para ocultar el sabor fuerte.

Toothed Clubmoss es nuestro entendimiento de que Toothed Clubmoss es una fuente natural de Huperzine A, que eleva los niveles de colina en el cerebro (15).

Como era de esperar esto refuerza el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo (dieciséis).


Veredicto sobre OWN PWR Pre Workout realizado por Amazon

En general, el pre-entrenamiento de la serie PWR Elite de Amazon Brand OWN es una potencia. En comparación con los entrenamientos previos como Pre-JYM y PreSeries BULK, los PWR PROPIOS son ligeramente más débiles y soportan menos resistencia.

Sin embargo, contiene esa creatina, lo que proporciona un fuerte impacto con el tiempo.

Consideraciones adicionales: ¿Posee la historia de la marca PWR?

Algo que nos preocupa con este producto y con el PWR PROPIO de la marca Amazon en su conjunto: ¿quién dirige el programa? ¿Quién es el responsable de estos suplementos, sus dosis, etc.?

Profesionales apasionados por la industria de los suplementos antes del entrenamiento, no un gran conglomerado que fabrica productos basados ​​en las tendencias de ventas …

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